Las Terapias Contextuales son terapias conductuales que estudian la conducta humana teniendo en cuenta el contexto en el que ocurre.

Cuando hablamos de conducta, no nos referimos únicamente a lo que hacemos. También prestamos atención a nuestros pensamientos, emociones, formas de vincularnos y maneras de responder frente a lo que nos sucede.

Desde esta mirada, buscamos comprender no solo qué hace una persona, sino también para qué lo hace, qué función cumple esa conducta y cómo se relaciona con su historia, sus experiencias y su contexto actual.

El objetivo no es eliminar pensamientos o emociones difíciles, sino aprender nuevas formas de relacionarnos con ellos y construir una vida más flexible, significativa y conectada con aquello que es importante para cada persona.

Dentro de estas terapias encontramos diferentes modelos. En mi práctica integro principalmente herramientas de ACT y DBT.